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Dampfsauna
In der Dampfsauna (Dampfbad) herrschen 100% Luftfeuchtigkeit bei 50°C. Man begibt sich buchstäblich in Nebel.
Bei diesem Sauna Dampfbad ist ein Handtuch nicht sinnvoll, stattdessen gibt es einen Schlauch zum Abspritzen der Bänke. Badeschuhe jedoch sind erlaubt. Ein Saunagang dauert idealerweise 10-15min.
In der Dampfsauna schwitz man bei den relativ geringen Temperaturen weniger, das Wasser, was am Körper herunter rinnt, ist lediglich das Kondensat des Dampfes, was sich auf dem vergleichsweise kühlen Körper niederschlägt.
Das Sauna Dampfbad ist der ideale erste Saunagang. Inhalieren des feinen Wasserdampfes befeuchtet die Atemwege und hilft bei der Schleimlösung. Besonders Menschen die an Erkältung, Husten oder Heiserkeit leiden, sei die Dampfsauna empfohlen. Die Elastizität des Bindegewebes und der Muskeln wird vergrößert, dadurch findet Entkrampfung und Entspannung statt.
Menschen mit leichten Rheumaerkrankungen können das Sauna Dampfbad zur Verbesserung der Gelenk- und Muskelbewegungen nutzen.
Es gibt acht unterschiedliche Arten der Dampfsauna:
Irisches Bad
Caldarium
Russisch-Römisches Bad
Russisches Bad
Türkisches Bad
Römisches Bad
Modernes Dampfbad
Soft-Dampfbad
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