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Gesundheit
Neben dem Wohlfühlen steht der Gesundheitsaspekt bei vielen Menschen die eine Sauna besuchen im Vordergrund.
Durch die Hitze wird der Blutkreislauf in Schwung gebracht, denn die Blutgefäße werden geweitet, so dass das Blut viel schneller fließt. Da der Puls dabei um kaum mehr als die Hälfte ansteigt, ist jeder Herzschlag ergiebiger.
Zusätzlich führt die Wärme zur Entspannung der Muskeln, was eine Senkung des Widerstandes des Kreislaufes bewirkt. Dies gleicht die Belastung des Herzens durch die Wärme in der Saunakabine aus. Die erhöhte Durchblutung des gesamten Körpers regt zudem die Stoffwechselentschlackung an.
Die Hitze einer Sauna lässt die Körpertemperatur um ca. 1°C, die der Haut um ca. 10°C ansteigen. Das wertet der Körper als leichtes Fieber, dadurch werden Abwehrstoffe mobilisiert, die Viren und Bakterien vernichten. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte bei den Saunabädern wird außerdem die Immunabwehr gestärkt.
Regelmäßige Besucher der Sauna sind damit vor so mancher Erkältung gefeit. Daneben beugt der Besuch einer Sauna auch Gicht, rheumatischen Erkrankungen, Ischias Beschwerden und Herzinfarkten vor.
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