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Hitzschlag
In der Sauna einen Hitzschlag zu erleiden ist zwar relativ unwahrscheinlich, denn dieser entsteht durch Wärmestau. Da man sich im Regelfall unbekleidet in der Sauna befindet, kann es nicht so schnell zu Wärmestau kommen. Allerdings sollte man die Dauer der einzelnen Saunagänge nicht zu lang ansetzen. Bei heißen Saunen, wie die finnische Sauna, reichen in der Regel 8-12min, bei Dampfbädern durchaus 30min.
Bleibt man wesentlich länger in der Sauna, kann ein Hitzschlag durchaus die Folge sein.
Erste Anzeichen sind Übelkeit, Schwindelgefühle und Kopfschmerzen. Saunagäste mit diesen Symptomen sollten die Saunakabine verlassen und sich langsam im Tauchbecken oder im Freiluftbereich abkühlen. Danach sollte man wie gewohnt den Ruheraum aufsuchen. Wenn die Symptome nicht abklingen ist das Aufsuchen eines Arztes ratsam.
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