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Ruheraum
Nach dem Saunagang und der Kaltanwendung sollte der Körper zur Ruhe kommen. Dies geschieht am besten in einem Ruheraum auf einer Ruheliege. Die Ruhephase verbringt man eingewickelt in einer Decke, damit kühlt der Körper nicht unnötig aus und man beugt Erkältungen vor.
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