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Saunabad
Saunabad oder Sauna bezeichnet ein Heißluftbad verschiedener Ausprägung. Der Wechsel von heißer Luft und extremer Abkühlung wirkt entspannend und dient der Gesundheit.
In der Saunakabine wird zunächst der ganze Körper erwärmt, um anschließend im Außenbereich mit kaltem Wasser wieder abgekühlt zu werden. Diesem heiß-kalt-Wechsel folgt eine ausgedehnte Ruhephase, meist in einem speziellen Ruheraum. Diese Prozedur wird Saunagang genannt und kann mehrmals wiederholt werden, i. d. R. bis zu 3mal.
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