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Trinken
Getränke sollten erst nach dem letzten Saunagang zu sich genommen werden. Am besten Wasser, Apfelschorle oder Orangensaft.
Trinkt man bereits während der einzelnen Saunagänge führt der Körper die angestrebte Entschlackung nicht durch. Denn der Schweiß, den wir bei einem Saunagang abgeben ist vorrangig Wasser aus unserem Blut. Der Körper versucht nun eine Verdickung des Blutes zu verhindern und führt im Gewebe eingelagertes Wasser zurück ins Blut. Dabei verlassen die Schlackestoffe über die Schweißdrüsen und die Nieren den Körper. Führt man dem Körper während des Saunagangs Wasser zu, wird das für das Blut benötigte Wasser nicht mehr dem Gewebe entnommen, sondern einfach aus dem Magen-Darm-Trakt gepumpt. Der entschlackende Effekt ist dahin.
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