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Wärmephase

Die Wärmephase ist jener Teil eines Saunaganges der in der Saunakabine verbracht wird.

Der Körper wird erwärmt bzw. aufgeheizt um in einem zweiten Teil abrupt abgekühlt zu werden. In entsprechend heißen Saunen (95°C) dauert diese Wärmephase 8-12min.

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