Sauna - Gesundheit zum kleinen Preis
Menschen, die die Sauna regelmäßig besuchen leben gesünder. Eine Sauna im eigenen Haus oder alternativ eine Minisauna in der eigenen Wohnung eignet sich ideal, den eigenen Körper ohne größere Anstrengungen auf Trapp zu halten.
Sauna - das Immunsystem wird gestärkt
Wer in die Sauna geht, kennt es, man kommt schnell ins Schwitzen. Der Körper erwärmt sich in der Saunakabine um ca. 1°C. Dadurch weiten sich die Blutgefäße und der Kreislauf wird in Schwung gebracht, allerdings ohne den Körper tatsächlich zu belasten. Denn jeder Herzschlag ist wesentlich ergiebiger, wenn der Puls konstant bleibt. Das Immunsystem wird durch die Alarmbereitschaft des Körpers gestärkt. Denn den Temperaturanstieg in der Sauna, wird leichtes Fieber vorgetäuscht und so Abwehrstoffe mobilisiert, die Bakterien oder Viren direkt vernichten.
Sauna - Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren
Nicht nur die Körpertemperatur steigt in der Sauna, es entspannen sich auch die Muskeln - dadurch wird der Widerstand des Kreislaufes gesenkt und die Belastung des Herzens ausgeglichen. Das erklärt auch den gleichbleibenden Puls.
Sauna - Stoffwechsel der besonderen Art
Die Weitung der Blutgefäße bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern erhöht die gesamte Durchblutung des Körpers, dies wiederum wirkt sich positiv auf die gesamte Stoffwechselentschlackung aus, denn diese wird besonders angeregt.
Sauna - Vorsichtsmaßnahmen bei Bluthochdruck und Erkältung
Wer an Bluthochdruck leidet sollte vor dem Besuch oder Kauf einer Sauna unbedingt mit seinem Arzt sprechen. Individuelle Vorsichtsmaßnahmen sind dann zu treffen. Gleiches gilt für Menschen, die bereits an einer Erkältung laborieren. Verzichten Sie in dieser Zeit auf die Wohltaten einer Sauna, Körper und Kreislauf würden zu sehr belastet.
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