Sauna vs Dampfsauna
Legt man sich eine Sauna zu, so ist es meist eine so genannte Trockensauna. Möchte man im Nachhinein eine Dampfsauna daraus kreieren, so ist dies nicht möglich, da sich diese beiden Saunaarten grundlegend unterscheiden.
Sauna - Trockensauna
Eine Sauna wie beispielsweise die Blockbohlensauna ist eine typische Trockensauna. In ihr werden Temperaturen von bis zu 100°C erreicht, wobei die Luftfeuchtigkeit sehr gering ist. Die Innenausstattung einer Trockensauna besteht komplett aus entsprechend geeignetem Holz (Thermoholz). Diese Ausstattung ist für eine Dampfsauna allerdings eher ungeeignet, da in der Dampfsauna eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit herrscht, was sich wiederum sehr negativ auf das Holz auswirken würde.
Dampfsauna / Dampfbad
Im Gegensatz zu einer Trockensauna herrschen in einer Dampfsauna vergleichsweise niedrige Temperaturen, 50°C-60°C, allerdings aber auch eine extrem hohe Luftfeuchtigkeit, bis zu 100%. Daher ist hier von der Mitnahme eines Saunahandtuches abzuraten, da dieses in kürzester Zeit komplett durchnässt wäre. Aufgrund dessen werden die Sitz- und Liegeflächen vor der Benutzung grundsätzlich mit Spritzwasser gereinigt.
Möglich ist dies, weil die Innenausstattung einer Dampfsauna zumeist aus Stein oder Fliesen.
Generell schwitzt man in einer Dampfsauna weniger als in einer Trockenauna. Denn das Wasser, welches in großen Mengen am Körper herunter rinnt, ist lediglich das Kondensat des Dampfes, welcher sich auf dem vergleichsweise kühlen Körper niederschlägt.
Sauna vs. Dampfsauna
Es gilt sich daher frühzeitig zu entscheiden welche Saunaarten man bevorzugt. Nur wer über genug Platz verfügt, kann sich den Luxus leisten eventuell beide Typen zu errichten.
Welche Sauna man bevorzugt, kann und muß jeder selbst entscheiden. Man hat grundsätzlich die Wahl zwischen heiß und trocken bzw. feucht und warm.
Ergänzend sei noch erwähnt, dass in einem öffentlichen Sauna-Park die Dampfsauna der ideale Einstieg für einen Sauna-Tag ist, da hierbei die Atemwege befreit werden. Zudem kann sich der Körper langsam an die Wärme gewöhnen. Gerade für Menschen mit Husten oder Heiserkeit ist ein Saunagang in der Dampfsauna sehr empfehlenswert.
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