Saunaaufguss Birke - der Klassiker
Ein besonderes Highlight jedes Saunabesuches der Saunaaufguss, der üblicherweise vom Saunameister durchgeführt wird. Der Birkenaufguss, auch Wenik Aufguss genannt, hat seinen Ursprung in Finnland, wie die klassische finnische Sauna. Für die Durchführung hängt von Sauna und Saunameister ab.
Der klassische Saunaaufguss Birke
Das Aufgusswasser kann mit Birkenduftkonzentrat versetzt sein, muss es aber nicht. Finnen schwören, bei diesem Saunaaufguss auf klares Wasser. Wenn man sich aber den Duft nicht entgehen lassen will, kann man auch frische Birkenzweige im Wasser tränken. Mit eben jenen Birkenzweigen schlägt man sich, während der Saunameister das Aufgusswasser auf die heißen Saunasteine gibt, am ganzen Körper ab. Dabei beginnt man mit den Füßen und arbeitet sich langsam nach oben.
Was passiert beim Saunaaufguss Birke
Durch den leichten Schlag mit den Birkenzweigen, das so genannte Quästen, wird die Luftschicht direkt über der Haut aufgewirbelt. Diese wirkte bis zu diesem Punkt wie eine Art Hitzeschild, welches jetzt zerstört, zusätzliche heiße Luft an die Haut heranlässt. Dadurch empfindet man die Hitze bei einem Saunaaufguss immer stärker, als wenn man ohne Aufguss in der Saunakabine weilt.
Durch das Quästen mit den Birkenzweigen, wird aber nicht nur die schützende Luftschicht zerstört. Birkenblätter reinigen und desinfizieren die Haut, durch die Abgabe von Phenolen und Gerbstoffen. Daneben wird natürlich die Durchblutung angeregt.
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